柳市学生今明中考体育测试 考试前喝水有门道

2012-05-16 10:05:28乐清日报我来说几句（）

　今明两天，柳市片区1951名初三学生，将在英华学校参加升学体育考试。考生凭准考证入场，所以小编再啰嗦一下，考生出门前一定要记得带上准考证。

今明两天，柳市片区1951名初三学生，将在英华学校参加升学体育考试。考生凭准考证入场，所以小编再啰嗦一下，考生出门前一定要记得带上准考证。

 

喝水有门道

 

“考生一定要穿便于运动的短袖短裤，再带条毛巾及矿泉水、饮料等，但我觉得还是白开水最好。”柳市实验中学体育组组长徐晓青建议，考生在运动前一个小时喝一小碗红糖水，不仅能补充体力，还有利于长跑。临近考试时，考生可以喝一两口水漱漱口；考试过程中，绝对不能喝水，若实在渴得难受，可以在嘴巴里含几口水再吐掉；考试结束后，可以稍微喝点水，但不要喝太多，否则肚子也不好受。

 

考试前，各校带队老师会提前带考生去报到，考生经点名后，凭准考证按17人一组的顺序，在监考老师的引导下进入考场。带队老师则须在考场外等待，其他没轮到的考生可在英华学校准备的教室里休息。那些心急的家长，小编建议你们可以在校园周边逛逛，不要老在考场附近徘徊，免得给你家孩子增加压力。

 

体育老师告诉你注意事项

 

考试项目为3项，一是必考项目1项：男生1000米、女生800米跑；二是选考项目2项：在掷实心球、立定跳远、篮球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)5个项目中，由考生选考2项。考试成绩将以满分30分计入学业考试成绩。

 

“选考项目里，女生选择仰卧起坐和立定跳远的居多，男生选择篮球和立定跳远的多一些。”徐晓青介绍，她最担心篮球项目，因为只有一次机会，特别容易失误，平时训练能拿9分的学生，考场上拿0分的可能性也有，所以，考生在完成一个项目后要及时调整心态，以良好的状态迎接下一个项目。另外，女生考仰卧起坐时，要注意动作标准，臀部不能离开垫子，否则就不算个数了；立定跳远时，要记得双脚立地，不能在开跳前先小跳一下。

 

考试时，“人有三急”不得不防，特别是在紧张的情况下，有些人上厕所的频率会高些。此时，考生们也不必难为情，可先向裁判员请假，再凭准考证出去。

 

据气象预报，这两天天气不错，多云为主。一些家长可能会去陪考，到时人流量、车流量会比较大，柳市交警中队将加大警力，在重点路段排堵保畅，而私家车也请文明行车、有序停车。

 

特殊情况可申请缓考

 

因特殊情况暂不能参加体育考试的学生可申请缓考，缓考时间定于5月29日上午。

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