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视频简介

【解说】很多初为人母的女性都有这样的体会，当新生命的降生带来的喜悦和热闹过后，她们不得不面对身材走样、疲于照顾孩子、与社会联系减少等烦恼。不过，最近美国洛杉矶许多产妇开始推崇一项名为“手推车快步走”的新型运动，可以一边带孩子一边进行适当运动，对帮助新妈妈产后恢复体形、树立信心非常有效。目前，洛杉矶已经出现了不少“手推车快步走”培训班，培训班鼓励新妈妈走出家门，减脂塑型，消除沮丧心情。通常，新妈妈每次运动的时间是1小时左右，最后用5到10分钟来进行放松，结束后，妈妈们有的去购物，有的则聚在一起聊天。喜欢这项运动的新妈妈都说“手推车快步走”是恢复体型的完美方法，她们推着自己的宝宝在户外快速行走，既能呼吸新鲜空气，又有机会与别的妈妈交流沟通。31岁的乔治娅.米切尔是一个“手推车快步走”培训班的教练，她介绍，六个星期大的宝宝就可以和妈妈一起参加这个训练课程，培训课程按照学员不同的身体情况而划分为不同的等级，所有的教练都是有专业资格认证的年轻妈妈。目前，美国和加拿大已经有184家“手推车快步走”培训班，学员超过了2万名。参加培训班每个月的费用在50美元到75美元之间。通常，新妈妈们都不愿意为了去健身而把孩子交给保姆，但“手推车快步走”可以让妈妈们带着宝宝参加锻炼。同时，年轻妈妈们因为经历相似、年龄相仿，在一起会非常开心，这也使很多产后在家里“闷出”抑郁症的妈妈们得到了释放，对心理健康也起到了重要的调节作用。更重要的是，妈妈们在运动时和宝宝有很多互动，小家伙们往往很兴奋，不会产生被遗忘和被忽略的恐惧感。（完）来源：新华社s